寒冬臘月，數九寒天。1月又恰逢元旦、春節假期，人員流動性大。常熟疾控提示廣大市民應謹防流感、諾如病毒感染性腹瀉、鼻病毒、水痘等常見傳染病。
流行性感冒
關注度 ★★★★★
疾病科普：流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒可以分為甲（A）、乙（B）、丙（C）、丁（D）四個型別，其中的甲型（H1N1亞型和H3N2亞型）和乙型流感病毒會導致每年的季節性流行。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在人群密集且環境密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。通常，流感的潛伏期為1-4天（平均2天），從潛伏期末到出現癥狀后的急性期都有傳染性。流感一般表現急性起病，發熱（體溫可高達39-40℃），患者常出現畏寒、寒戰、頭痛、全身肌肉關節酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，呼吸道癥狀主要為咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。此外，還可累及胃腸道，引起腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道癥狀。
預防措施：
1.每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。
2.養成良好的個人衛生習慣。如咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，咳嗽或打噴嚏后，應及時洗手或進行手消毒；前往環境密閉、人員密集場所、乘坐公共交通工具或去醫院就診時，應科學佩戴口罩。
3.養成健康的生活方式。保持充足睡眠、充分營養、適量體育鍛煉，增強身體素質，提高身體抵抗力。日常注意保持家庭和工作場所環境清潔，定期開窗通風。
4.中醫認為流感歸屬于時疫，感受時疫之邪，疫邪性烈，易于傳變，故起病急驟，中醫建議避風寒、慎起居，做到生活作息要有一定的規律，即起居調攝。包括睡眠、飲食、工作等，都應遵循一定的時間規律，以保持身體的自然節律和陰陽平衡。
諾如病毒感染性腹瀉
關注度★★★★
疾病科普：諾如病毒是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強等特點，容易在學校、托幼機構等相對封閉環境引起暴發。潛伏期通常為24-48小時。癥狀主要為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。諾如病毒傳播途徑多樣，主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠、以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環境等感染。
預防措施：
諾如病毒胃腸炎屬于自限性疾病，目前尚無有效的抗病毒藥物。
1.托幼機構和學校應做好學生健康管理，嚴格落實晨（午）檢和因病缺勤登記查因等工作。一旦發現嘔吐、腹瀉等癥狀病人，要及時就醫并隔離管理。
2.保持手衛生。飯前、便后、加工食物前應按照6步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。
3.注意飲食飲水衛生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟。
4.做好環境清潔和消毒工作。保持室內溫度適宜，定期開窗通風。對患者嘔吐物或糞便污染的環境和物品需要使用含氯制劑進行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。
5.中醫認為諾如病毒感染性腹瀉歸為“泄瀉”范疇，治療上根據寒熱不同，分別采用溫化寒濕和清化濕熱之法。可以辨證使用穴位敷貼治療，針對合并腹痛的病人，可以使用中藥熱奄包緩解癥狀。
鼻病毒
關注度★★★
疾病科普：鼻病毒是人呼吸道感染中最常見的病原體之一，是導致人們普通感冒常見的病毒。據統計，30%~50%以上的普通感冒是由鼻病毒引起的。鼻病毒的型別眾多，極易引起反復感染。鼻病毒的傳播途徑與流感類似，但臨床癥狀更輕些，通常表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、咳嗽、咽喉痛、頭痛、疲勞和輕微發熱等，大多數人這些癥狀會在3到7天內緩解，但老年人、兒童和免疫力較弱的人，可能會出現鼻竇炎、中耳炎、肺炎等并發癥。
預防措施：
目前尚無疫苗或特效藥可以預防或治療鼻病毒感染。因此，加強個人防護是預防鼻病毒感染的重要手段。
1.勤洗手，注意個人手衛生，在接觸公共物品后不要用手觸碰眼、鼻、口等部位。
2.人群密集場所科學佩戴口罩。
3.居室多開窗通風，對常接觸的門把手、電燈開關、桌面等要做好清潔和消毒。
4.均衡膳食，注意補水，維持一定的維生素和蛋白質的攝入。
5.合理鍛煉，適當休息，提高自身免疫力。
6.中醫防治鼻病毒的方法包括佩戴含有特定中藥組方的防感香囊，有助于預防鼻病毒之類的病毒感染。此外，中醫小兒推拿、穴位敷貼等中醫外治法也有助于增強幼兒機體抗病能力，針對鼻塞明顯的患兒，還可以加用皮內針針刺迎香穴達到宣通鼻竅的作用。
水痘
關注度★★★
疾病科普：水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起、以皮疹為特征的急性呼吸道傳染性疾病。該病傳染性極強，嬰幼兒和學齡期兒童為高發人群。水痘起病較急，前驅期有發熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，持續1~2天后出現皮疹，軀干處較多，四肢、頭面部少，手心、腳心及口腔黏膜上的疹子更是少見，可以據此與手足口病相鑒別。病后可獲得終身免疫，有時病毒以靜止狀態存留于神經節，多年后感染復發而出現帶狀皰疹。
預防措施：
1.接種疫苗，能夠有效預防由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的水痘。主要接種對象是12月齡及以上的水痘易感者，一般接種2周左右能夠起到保護作用。
2.患者隔離期應截至水痘皰疹全部干燥結痂時。
3.對玩具、個人衛生用品（水杯、毛巾等）、餐具等進行清洗消毒；對活動室、寢室、教室、門把手、樓梯扶手、桌面、衛生間等進行消毒。
4.中醫治療水痘主要采用清熱解毒涼血類中藥，如常熟市中醫院的明星制劑銀翹合劑具有清熱解毒的功效；針對皮疹瘙癢處可予爐甘石洗劑外用。
